保育の活動

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ほうれん草のツナ胡麻和え


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 ほうれん草のツナ胡麻和え
料理 給食
所用時間 30 分
分量
4 人分
材料
  • ほうれん草 　1束
  • 人参 　1/4本
  • ツナ缶　水煮 　1缶
  • 追い鰹つゆ 　大さじ2
  • 砂糖 　大さじ1
  • ごま 　大さじ2
作り方
  1. ①茹でたほうれん草の水気をしっかり絞る。人参はせん切りして茹でる。
    ②少し水気を切ったツナ缶に調味料と①を混ぜる。
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